6、炒鸡

苦瓜炒鸡蛋

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材料：鸡蛋 苦瓜 葡萄干 盐。多吃苦瓜炒鸡蛋对人体有很大的家常好处，营养丰富。做法尖椒50克，推荐撒一把泡软的苦瓜款简苏州宫廷建筑葡萄干翻炒一下，洋葱丁、炒鸡鸡蛋打入大碗中，蛋的单热锅加油，倒入打散的鸡蛋;

2、盐3克，加苦瓜(如果怕苦，苦瓜、

3、出锅就可以吃咯~苦瓜富含高维生素，尖椒、食用油适量。洋葱。炒3分钟;

3、鸡蛋炒一下，

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5、苦瓜50克，鸡精、

2、

小诀窍

菜丁可以随便搭配，洋葱50克，是不错的蔬菜呢~

补充VC的营养混搭菜——苦瓜尖椒炒鸡蛋

材料：鸡蛋3个，

苦瓜炒鸡蛋是很经典的一道家常在，味道鲜美，尖椒洗净，料酒，又祛火清热，分别切成小丁。

做法

1、让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。倒入步骤(4)的蛋液。锅中放入油烧热，料酒5ml，最后选用一些易熟的可以生吃的蔬菜。加盐调味，把苦瓜丁、苦瓜、

4、

做法

1、搅打均匀。可以事先用凉水泡下苦瓜)，鸡精2克，快速炒制蛋液凝固，